Les deux années passées sans cigarettes ont été certainement une réussite. Malheureusement, vous êtes sur le bord de vivre une rechute. Toutefois, vous ne pouvez pas ignorer les efforts effectués durant 24 mois pour reprendre la cigarette. Sachez que plus les chances d’abstinence durable augmentent,…
Comment se motiver ?
Comment ne pas penser à fumer ? Quelle est la période la plus difficile quand on arrête de fumer ?
Arrêter de fumer est une chose. Néanmoins, il est important de rester motivé pour éviter de retomber dans la cigarette. Se concentrer sur les avantages qu’apporte le fait de ne pas fumer est un excellent moyen de garder sa motivation. À garder en tête : une rechute n’est pas un échec !
Identification des pièges, gérer l’envie de fumer, adopter un mode de vie sain… Retrouvez tous nos conseils pour réussir à persévérer dans votre sevrage !
La puissance de la pensée positive pour arrêter de fumer
Pour certains, arrêter de fumer est un processus très difficile. Pourtant, réussir un sevrage tabagique est possible par le biais de la puissance de la pensée positive. Veuillez trouver dans cet article l’importance de la pensée positive, les méthodes pour écarter les pensées négatives, les…